Proponujemy Państwu udział w nieodpłatnych zajęciach, które finansuje Miasto Stołeczne Warszawa.
Do skorzystania z finansowania uprawniają następujące dokumenty:
- dowód osobisty z adresem zameldowania
- zaświadczenie o pobycie w domu dla matek z małoletnimi dziećmi i kobiet w ciąży lub pobycie w noclegowni, z którą Urząd m. st. Warszawy podpisał właściwą umowę.

Aby skorzystać z finansowania, proszę przynieść na pierwsze zajęcia jeden z wyżej wymienionych dokumentów oraz zaświadczenie od lekarza prowadzącego ciążę o braku przeciwskazań do udziału w zajęciach.

Dla Pań spoza Warszawy jest to inwestycja wysokości 500 zł

Zajęcia najlepiej zacząć na przełomie II/III trymestru ciąży. Zapisać się - nawet 2 miesiące wcześniej, ponieważ prowadzimy zajęcia w małych grupach i wolne miejsca szybko się kończą! W przypadku odpłatnych zajęć, w ciągu tygodnia od telefonicznego zapisu należy wnieść opłatę rezerwacyjną na konto:

51 1140 2017 0000 4702 0952 4887

(nie podlega zwrotowi w przypadku rezygnacji z zajęć) w wys. 100 zł.

Pozostałą część opłaty wnosi się na pierwszych zajęciach.
Zapisy telefoniczne – 0 505 108 504.

Bardzo prosimy na wszystkie zajęcia przynosić ze sobą:

buty na zmianę, wygodny strój oraz coś do jedzenia i picia (według potrzeb).


Czego można się spodziewać?

I Spotkanie [2 Jednostki Edukacyjne- 2 x 90 min]

Spotkanie Organizacyjno – Informacyjne

Rodzice i dziecko przed narodzinami - Ciąża

Ćwiczenia relaksacyjne – wizualizacja, nauka podstawowego trybu oddychania torem przeponowym, ćw. przygotowująco - wzmacniające do porodu.

II. Spotkanie [2 Jednostki Edukacyjne- 2 x 90 min]

Poród efekty specjalne - Przygotowanie do porodu

Ćwiczenia - Nauka parcia, relaksacji, nauka podstawowego trybu oddychania torem przeponowym w I i II fazie porodu

III. Spotkanie [2 Jednostki Edukacyjne- 2 x 90 min]

Nowonarodzony i Co Dalej?

Obcy Wśród Swoich – Survival z Dzieckiem

IV. Spotkanie [2 Jednostki Edukacyjne - 2 x 90 min]

Sprintem przez Mleczną Drogę - Karmienie Noworodka – Laktacja

V. Spotkanie [2 Jednostki Edukacyjne - 2 x 90 min]

Poporodowa Jazda bez Trzymanki - Fizjologia i Problemy Okresu Poporodowego

Ćwiczenia ogólnorozwojowe, odbarczające mięśnie dna miednicy, ćwiczenia izometryczne właściwe dla okresu połogowego i relaksacyjne.

Wypis ze Szpitala

Uprawnienia związane z macierzyństwem

Spotkanie z psychologiem